Das biologische Alter ab sofort senken

Der Gesundheitsexperte Manuel Eckhardt stellt in seinem Buch ein Programm vor, mit welchem es jedem zwischen 40 und 60 möglich sein soll, einen Grundstein zu langer Gesundheit und Fitness zu legen.

Hier findet der Leser nicht nur alles Wissenswerte über Makro- und Mikronährstoffen, daraus resultierende Mangelerscheinungen und Einnahmeempfehlungen. Die komplexen Zusammenhänge der Nährstoffe und deren Wirkungsweise im Körper wird sehr einfach und verständlich erklärt.

Ernährung und Bewegung

In seinem Ratgeber empfiehlt, bevor man das tägliche 5-Minuten-Body-Anti-Aging-Training beginnt, eine Woche den Körper  zu entgiften (detoxen). Auch diese Anleitung ist denkbar simpel und kein kompliziertes Wochenprogramm. Einfach mindestens eine Woche lang keine Kohlenhydrate, keinen Zucker, keine Milch, kein Brot, kein Reis, keine Nudeln, kein Obst, keine Schokolade, keine Chips…..

Nach dem Entgiften folgt das Training und hier sollen 5 Minuten am Tag reichen! Im Buch sind tägliche Übungen für einen Zeitraum von vier Wochen. Parallel dazu gibt es ein online-Coaching zum Buch.

Erhältlich für € 19,99

Meine Meinung zum Buch

Mir gefällt dieses Buch sehr gut, es fasst gut verständlich alles zusammen, was wir bis heute über die Wirkung und Bedeutung von Markonährstoffen, Mineralstoffen, Spurenelementen, Aminosäueren, Ernährung und Bewegung für unseren Körper wissen. Hierfür ist dieses Buch auch ein umfassendes Nachschlagewerk. Dieses Buch ist ein Must-Have für alle, die ihren Körper und jung halten wollen, denn Anti-Aging bedeutet nicht jung auszusehen, sondern möglichst lange gesund  und beschwerdefrei zu leben!

Eure Susanne